Cinsel saygınlığın küçük boyutları, sadece bir erkeğin kişisel hayatı üzerinde değil, aynı zamanda bir erkeğin öz saygısı üzerinde de kötü bir etkiye sahiptir. Bu nedenle penisin boyutu standartları karşılamıyorsa, büyütmeyi düşünebilirsiniz.
Daha güçlü cinsiyetin her üyesi bir operasyon veya ilaç tedavisine karar vermez. Bu yüzden penisin kremsiz ve ameliyatsız nasıl büyütüleceği sorusu ortaya çıkar. Cinsel işlevi ve üreme organının uzunluğunu olumlu yönde etkileyebilecek birçok yol vardır.
Penis boyutu hakkında
Hangi penis büyüklüğünün normal kabul edildiğini tüm erkekler bilmez ve bu durumda patolojiler vardır. Bu nedenle, başlangıç olarak, genel kabul görmüş standartları dikkate alacağız, çünkü bir erkeğin penisini büyütmesine hiç gerek kalmayabilir. Tabii ki, normdan küçük sapmalara izin verilir, çünkü her insanın kendine özgü bir vücut yapısı vardır. Ancak, hangi değerin normal kabul edildiğini bilmek yine de faydalı olacaktır.
Avrupalılar için aşağıdaki standartlar farklılık gösterir: ortalama olarak penis 12-17 santimetredir. Uzunluk en az 18 santimetre ise, penisin büyük olduğu kabul edilebilir. Ancak boyut 12 cm'den küçükse üreme organı küçüktür. Bu durumda, 6 cm'den küçük bir değer zaten bir patoloji olarak kabul edilir ve cerrahi müdahale gerektirir.
Asya vatandaşlığının temsilcileri arasında, genital organın genellikle sadece 10-13 cm'ye ulaştığını ve bunun, aralarında yaygın bir olay olarak kabul edildiğini unutmayın. Ancak Afrikalı Amerikalılarda penis genellikle 17 cm'den fazladır, bu nedenle standartları tanımlarken kişinin uyruğu akılda tutulmaya değerdir.
Penis 20-25 yaşa kadar büyür, bu yüzden bir erkek bu yaştan küçükse, penisin büyüklüğü hakkında bir sonuca varmak için çok erken. Özellikle 16-18 yaşlarında hala birkaç santimetre büyüyebilir.
Ancak, eğer erkek ergenliği çoktan geçmişse, ameliyatsız saygınlığı artırmanın yollarını düşünmeniz önerilir.
Doğru beslenme
Kötü alışkanlıkların olmaması ve doğru beslenme, sağlığın anahtarıdır.Bu nedenle, üreme işlevini iyileştirmek istiyorsanız, diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Ereksiyonunuzu güçlendirmek ve penisini büyütmek için sağlıklı yiyecekler içerecek kadar yeterli. Sağlıksız bazı yemekleri de dışarıda bırakmaya değer.
Ne yemeli:
- Yağsız et ve balık.
- Süt ürünleri.
- Kabuklu yemişler ve deniz ürünleri.
- Karabuğday ve inci arpa lapası.
- Yeşiller.
- Taze meyveler ve çilek, özellikle kavun, muz, kayısı ve havuç.
- Zeytin ve susam yağları.
Bu bileşenler vücudu vitaminlerle zenginleştirir ve erkeklik hormonu olan testosteron üretimini artırır. Bu nedenle, cinsel yaşamın kalitesini önemseyen her erkek için faydalı olacaktır.
Bu durumda yağlı yiyecekleri, kızartılmış yiyecekleri, konserve yiyecekleri ve tütsülenmiş etleri dışarıda bırakmaya veya en azından azaltmaya değer. Cinsel sağlık dahil sağlığı olumsuz etkiler. Diyetinizi normalleştirmek, penisinizi büyütmenin ilk adımıdır.
Masaj
Evde kullanabileceğiniz güvenli penis büyütme yöntemleri vardır. Bunlardan biri, tek seferde hakim olabilen masajdır. Kural olarak, daha ciddi egzersizlere geçmeden önce ısınma etkinliği olarak kullanılır.
Penisin önceden ısıtılması tavsiye edilir. Bunu yapmak için soda ile banyo yapabilir veya tuzu ısıtabilir, bir torbaya koyup penise uygulayabilirsiniz. Ellerinizi sıcak tutmanız da gerekir. Ancak o zaman egzersize başlayabilirsiniz.
Masajı kolaylaştırmak için bir kayganlaştırıcı kullanmanız gerekecektir. Her zamanki vuruşlarla başlamanız, ardından penisi parmaklarınızla tabanda alarak bir halka oluşturmanız gerekir. Bundan sonra, el değiştirerek kafaya hareketler yapmanız gerekir. Daha iyi bir etki için penis biraz geri çekilmelidir.
Masaj yaklaşık 5-10 dakika sürmelidir. Şu anda, adam rahat bir durumda olmalıdır. Masajdan sonra bir ara vermeniz ve ancak o zaman egzersizlere geçmeniz gerekir.
Egzersizler
Her erkek penisi büyütmek için egzersiz yapabilir. Bu yöntemin avantajları açıktır: Uygun fiyatlı, kolaydır, fazla zaman ve özel aletler gerektirmez. Ayrıca bu seçenek, cinsel aktivite için de çok önemli olan bir ereksiyonu güçlendirmenize izin verir.
Önce ısınmanız gerekiyor. Alternatif olarak bunun için bir masaj kullanabilir veya en azından ılık bir banyo yapabilirsiniz. Organa zarar vermemek için bu gereklidir. Sonuçta, egzersiz, dokuya zarar verme riski olan bir güç yüküdür.
Ek olarak penis büyütme jeli kullanmanızı öneririz, çünkü bu, organı güvenli bir şekilde büyütmenizi sağlar. Bununla birlikte, onsuz yapabilirsiniz, ancak her durumda, gres veya yağ gerekecektir. Her şeyi doğru yapmak için talimatları izlemeye değer.
Jelqing şu şekilde yapılır:
- Altta penisin etrafına iki parmağınızı sarmanız gerekir. Bundan sonra, elinizi başınıza doğru tutmanız ve biraz çekmeniz gerekir. Bu pozisyonda 6 saniye sabitlenmelidir.
- Şimdi hafifçe sağa doğru çekin ve 5 saniye kilitleyin.
- Aynısını yapın, ama bu sefer penisi sola ve sonra yukarı ve aşağı doğru tutun.
- Bundan sonra, elinizi değiştirmeniz ve aynısını tekrar etmeniz gerekiyor.
İlk önce egzersizlerin 5 dakikadan fazla yapılmaması, ancak zamanın kademeli olarak artırılması önerilir.Penise zarar vermemek için ağrılı hislerden kaçınılmalıdır.Ancak gerilim hissedilmeli.
Kegel tekniğini de önerebilirsiniz. Bunu yapmak için, çalıştırmanız gereken kası hissetmek için idrara çıkma sırasında akışı kesmeniz gerekir. Bundan sonra, herhangi bir uygun zamanda kası germeniz gerekecektir. Egzersizler her yerde yapılabilir, asıl mesele bunları günde birkaç kez en az 5 dakika yapmaktır.
Genişletici ve vakum pompası
Bazı durumlarda, özel aletler kullanmadan yapamazsınız.Vakum pompası ve genişletici, penisi evde 2-3 cm büyütmenizi sağlar.Doğal olarak, düzenli olarak uzun süre kullanılmaları gerekir. Sonuçlar birkaç ay sonra görülebilir.
Bir vakum pompasının özü, peniste kan akışının artması nedeniyle bir silindirde basınç oluşturmasıdır. Ereksiyonu arttırmak ve penisi büyütmek için cinsel ilişkiden hemen önce kullanılabilir. Evde kullanmak için özel bir mağazadan satın alabilirsiniz.
Genişletici aynı zamanda iyi bir penis büyütme cihazıdır. Büyüklüğünün artması nedeniyle penisi uzatır.
Uzatıcıyı önce günde bir saat takmanız gerekir, ancak daha sonra bu süre 10 saate çıkarılabilir. Önemli olan, düzenli olarak uygulamak ve yalnızca tuvaleti ve banyoyu ziyaret ederken çıkarmaktır. O zaman gerçekten iyi sonuçlar elde edebileceksiniz.
Kargo kullanımı
Penisinizi büyütmenin bir başka iyi yolu da ağırlık kullanmaktır. Bunun için hem özel yükler hem de sıradan doğaçlama eşyalar uygundur. Diyelim ki bir su şişesi kullanabilirsiniz. Bu prosedürden önce, yaralanmayı önlemek için penisin masajla ısıtılması gerektiğini unutmayın.
Nasıl yapılır:
- Bacaklar biraz açık olacak şekilde yatağa yerleştirilmesi önerilir.
- Penisin etrafına elastik bir bandaj sarılmalıdır.
- İpin bir ucu ağırlığa, diğer ucu metal bara bağlanır.
- Kelepçenin kendisi elastik bir bandaja sabitlenmelidir.
- Bundan sonra adam ayağa kalkmalı ki penis gerilmeye başlasın.
Ağırlığı kademeli olarak artırarak küçük yüklerle başlamaya değer.Adamın kendine zarar vermemesi için prosedürün kendisi 15 dakikadan fazla sürmemelidir. Şiddetli ağrı hissederseniz, yükü kullanmayı bırakmalısınız. Çünkü bu egzersiz sırasında gerçekten kendinize zarar verebilirsiniz ve bu nedenle dikkatli olmanız gerekir.
Efekti elde etmenin en hızlı yolu, aynı anda birkaç egzersiz yapmaktır. O zaman bir ay içinde cinsel işlevin nasıl geliştiğini fark etmek mümkün olacak. Bu durumda, her şey doğru yapılırsa üye büyüyecektir. Ancak, çarpıcı bir sonucun yaklaşık altı ay hatta bir yıl içinde olacağını anlamanız gerekir. Çünkü bu yöntemler uzun süreli kullanım için tasarlanmıştır.